Browse By

これで丸わかり!?岩盤浴の知っておくべき知識まとめ!

岩盤浴って試したことないけどなんなの?

岩盤浴とは温めた岩石の上に横になり汗をかくサウナ形式のお風呂のことです!実際にお湯に浸かるわけではなく、石の上に横たわるだけです。ただこれだけですが、温めた岩石からは遠赤外線が放出されていて、身体の芯まで温めてくれるとともに、身体から老廃物を排出してくれます。室温は40度前後なのですが、大量の汗をかきます。最初はうつ伏せ、次に仰向けになります。簡単にできて気持ちが良いので、最近ではいろいろな温泉施設にもついています。

岩盤浴を効果的にする方法と注意点とは?

ただ寝そべるだけでは岩盤浴を効果的に利用してるとは言えません。せっかくですから正しい方法で利用しましょう!まずは入る前に水分補給を忘れずにしましょう!大量の汗をかくため、予め水分補給しておく必要があり、持ち込み可能なら岩盤浴中にも頻繁に水分補給をしてください。うつ伏せは約10分、仰向けは約20分が目安です。終わったあとはシャワーは避けてください!岩盤浴でかく汗は基本的にサラサラしてベタつきませんし、天然の保湿剤みたいなものです。洗い流してしまうのはもったいないので、シャワーはできれば先に済ませておいてください。

岩盤浴で健康体になれるって本当?

身体を温めるだけが岩盤浴ではなく、近年では病気や健康増進への効果があることからも人気なんです。岩盤浴が併設されてるところが多いため、温泉ついでに利用する方も少なくありません。大量の汗をかくことによって、老廃物を身体の外へ排出することはもちろん、ガン予防や再発防止、便秘の解消、肩こりや腰痛の改善、ダイエットや美肌効果、免疫機能の向上、高血圧や低血圧の解消など、様々な効果があります。もちろん個人差はあると思いますが、手軽に出来てこれだけの効果が得られるならぜひやってみたいですよね。

岩盤浴を浦和でする事によって、気持ちの良い気分を味わう事が出来ます。浦和での岩盤浴のサービスは満足をする事が出来ますので、心もリフレッシュする事が出来ます。そのため、気持ちの良いサービスを受ける事が出来ます。